血压高吃什么好 多吃豆腐可降压

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2016-08-18 09:31:53 来源:

  血压高吃哪此好呢?豆腐对降血压有帮助吗?下面就和小编共同来看看,专家对高血压饮食的完整版介绍。

  豆制品有的是一定的降压功能。冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成,蕴含营养物质(蛋白质、脂肪、钙、磷等)并那么了 因冷冻过程而流失,很多营养物质经过转变,反而对人体有好处。冻豆腐等豆制品蕴含雄厚的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用,其中,卵磷脂在人体内形成胆碱,有防止动脉硬化的效果。豆制品还蕴含雄厚的膳食纤维和植物固醇,有的是促进降低胆固醇。但会 ,血脂高者可不里能 多吃点豆制品。

  豆腐中的酸性物质还能吸收胃肠道的脂肪,老是食用促进脂肪排泄;其中蕴含的植物蛋白,也会减少动物蛋白的摄入;雄厚的膳食纤维,可不里能 促进胃肠蠕动,从而达到一定的减肥目的。此外,冻豆腐的孔隙可不里能 吸附油脂,有的是一定的超净肠胃的作用。

  但时要注意的是,冻豆腐最好在清汤中涮,但会 它也会吸附汤中的油脂,反而不利健康

  冻豆腐等豆制品中嘌呤成分比较多,痛风病人和血尿酸浓度增高的患者在急性期应禁食。

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